HOLD / MINDFUL PILATES
 
 
🌺 MINDFUL PILATES 🌺
 




Mindful Pilates er en rolig og behagelig bevægelsesform, hvor du stående og liggende træner din krop med fuldt nærvær.

Her har du følgende muligheder:

🌺 Du får bevæget hele kroppen igennem.
🌺 Du lærer dit åndedræt bedre at kende.
🌺 Du træner dig til en sund og hensigtsmæssig holdning ved hjælp af kroppens holdnings- og støttemuskler.
🌺 Du får løsnet op for spændinger, mentalt som fysisk.
🌺 Du får hjælp til at afstresse, da du skaber ro i krop og sind.
🌺 Du kan efterfølgende opleve en skøn energi.
🌺 Du træner i rolige og lyse omgivelser med naturskøn udsigt.
🌺 Du træner med beroligende lavt musik, der i sig selv virker afstressende.
🌺 Du træner på et lille hold (max. 9)

Om du har skavanker eller ej, har ingen betydning, da du lærer at være med dig og din krop, lige præcis som det forholder sig.
For her giver du dig selv tiden og roen... og det belønner sig.
 
 
 
 
Der er mulighed for et forløb følgende dage:
• Tirsdage kl. 9:30-10:30
• Fredage kl. 9-10

Skulle det ske, at du bliver forhindret nogle af ugerne, har du mulighed for at deltage på et af de andre hold (både Qigong og Mindful Pilates hold) hvis der er plads.
 
Der stilles nye lækre måtter og puder til rådighed.
 
10-ugers-forløb kr. 750,-
15-ugers-forløb kr. 1.000,-
Drop-In (kr. 85,-) hvis der er plads på holdet. Kræver dog tilmelding på sms til 61 69 89 44.
 
Tilmelding/MobilePay: 61 69 89 44 (Benævn venligst 'MP+dato')
Din plads er sikret ved betaling.

Træningen foregår i 'Træningsstuen' på Midtfenner 14, 6760 Ribe (eller i haven i sommer-sæssonen)