HOLD / QIGONG
 

QIGONG - Energitræning
 

  

 

Naturen kalder på os. Vi skal ud og bevæge os med nærvær i naturens kraft og energi, med lyset, i dejlige omgivelser, indeånde frisk ren luft, betragte den blå himmel, lytte til fuglefløjt og mærke solens stråler.
 
SE VIDEOEN HVOR JEG VISER ALLE 18 QIGONG ØVELSER

Vi giver os selv denne rolige stund, hvor vi lader os fylde med ny kraft og energi og samtidig oplever vi ro og glæde mentalt, fysisk og følelsesmæssigt.

Det sker gennem nærværstræning i de dejlige qigong-bevægelser, som er rolige og bløde bevægelser for hele kroppen, der på smukkeste vis har en glidende overgang, så vi bibeholder nærvær og flow.

Qigong betyder energi-træning og har sin oprindelse i ældgammel kinesisk bevægelseskunst ☯️
Her opbygges Qi (energi) som løsner og forbedrer kroppens energi-flow og det virker styrkende, forebyggende og helende.

Så ud over alle de fysiske gevinster som stærkere muskler, bedre holdning, øget bevægelighed, bedre kredsløb, så opnår vi en bedre balance og koordination, bliver bedre til at koncentrere os og fokusere... og ikke mindst virker qigong beroligende og afstressende.

Vi er primært ude i sommerhalvåret, men kan være inde hvis vejrmæssige forhold og temperaturerne bliver for udfordrende.
Vær dejlig varmt klædt på.
Og i vinterhalvåret er vi indendørs, men går ud hvis vejret er godt 🔆

Så drømmer du om en helt anderledes start på dagen, hvor du bliver glad "i låget" og retter dig op og møder, hvad det så end er, at dagen byder på, mere imødekommende, glad og med overskud?
eller...
drømmer du om en helt anderledes gåen-til-ro sidst på dagen, hvor du oplever overgangen fra dagens 'gøre-gear' til dagens 'være-gear', som giver mulighed for mere ro, en bedre nattesøvn og efterfølgende vågner mere frisk og oplagt?

... så skal du være så hjertens velkommen 💚
 
 
  
 
 
"Qigong giver mig ro i hovedet og kroppen, uanset om vi laver øvelserne udenfor i solskin, blæsevejr, solnedgang og måneskin eller det foregår inde ved brændeovnen om vinteren.
Selv om det er langsomme bevægelser, kan det alligevel mærkes og qigong gør mig bedre til at lytte til min krop, giver mig ny energi, og det gør mig bare glad i låget 😉
Kh. Else Sig Kruse"
 
 
  HOLDTRÆNING:
☯️ 'Vågn-op-med-Qigong'
Tirsdage kl. 8-9.

10-ugers-forløb kr. 750,-
15-ugers-forløb kr. 1.000,-
Mulighed for Drop-In (kr. 85,-) hvis der er plads på holdet. Send sms 61 69 89 44.
 
Skulle det ske, at du bliver forhindret nogle af ugerne, har du mulighed for at deltage på et af de andre hold (både Qigong og Mindful Pilates hold) hvis der er plads.

Tilmelding/betaling: MobilePay 61 69 89 44
(noter venligst 'qigong + tirsdag')

Den kinesiske bevægelseskunst foregår i Ribe,
Midtfenner 14, Ø. Vedsted, 6760 Ribe.

Vi kombinerer forskellige qigong-serier.
Alle bevægelser foregår langsomt og alle kan være med.
 
 
TIDLIGERE AFHOLDE WORKSHOPS:
 
 


 
 
 
 
 
 
 
Qigong er for alle.
Her er jeg inviteret til Lungenetværket i Tønder,
hvor vi havde en dejlig formiddag.
 
 
Jeg er Certificeret Qigong-instruktør i følgende serier:
Tai Chi 18 Qigong, Five Animals, Ba Duan Jin, Six Sounds Qigong, Tai Chi 9 Qigong og siddende Ba Duan Jin.
 
 
 
 
 
 
 
 SE DRONE-OPTAGELSEN AF
VORES FÆLLES QIGONG-ARRANGEMENT
9. JULI 2018 VED RIBELUNDS FESTPLADS
KLIK HER